Taiji Quan stile Chen e Qi Gong
Il Taiji Quan stile Chen è quello originario e si differenzia per dei movimenti rapidi che emergono da quelli lenti e morbidi. Un allenamento costante corregge la postura, restituisce elasticità a tendini e muscoli, migliora l'equilibrio, elimina rigidità . Respiro profondo e silenzio coltivano la calma. Per questo è adatto ad ogni età .
LEZIONE TIPO
Si comincia con uno scioglimento e rilassamento per allungare tendini e muscoli e aprire le articolazioni.
Seguono tre tipi di allenamento energetico. "Qi gong" per concentrare il qi grazie a respiro profondo. "Palo eretto" per rinforzare muscoli della gambe, assumere corretta postura Chen, accumulare energia. "Esercizi bozzolo di seta" per apprendere i movimenti a spirale, far circolare il qi, mantenere il radicamento.
Si giunge all'apprendimento delle forme (taolu) da semplici a complesse per il numero di posizioni. Durante l'esecuzione dei movimenti devono fondersi equilibrio, morbidezza, rilassamento e potenza.
Insegnante
Claudio CrialesiÂ
Psicologo da 30 anni e Psicoterapeuta da 26 anni nel servizio sanitario nazionale. Pratica del Taiji Quan stile Yang per 12 Anni col Maestro Carlo Lopez. Da 8 anni pratica dello stile Chen col Maestro Lamberto Martini ed ora con Jia Jingquan. Istruttore 2duan stile Chen dal 2017.
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Dove
Eclectika: via Rezia Via Privata Rezia 1 20135 Milano Tel. 02 29517653 |
INFO
OPEN DAY lezione di prova gratuita aperta a tutti:Giovedଠ26 settembre: h. 19.30-21.00 - inizio corso giovedଠ3 ottobre h. 19.30