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Movimento consapevole e crescita personale

Restorative Yoga

La rieducazione del corpo ad uno stato di quiete.


Il Restorative Yoga è una forma di meditazione basata sul corpo. E' un tipo di yoga nel quale poche posizioni vengono mantenute nella più perfetta immobilità. Gli effetti su corpo e mente sono immediati e tangibili: la mente si calma e le tensioni muscolari si rilassano; il cortisolo, l’ormone dello stress, si riduce; la frequenza cardiaca si abbassa; i sistemi immunitario, nervoso, cardiovascolare, linfatico, immunitario, endocrino e muscolare vengono stimolati. Il Restorative Yoga fa bene a tutti, senza distinzioni.

Il corso si propone di tornare alle origini dello Yoga.Tempi di ascolto maggiori che nello yoga dinamico, tempi di riposo alternati a tempi di sforzo per una pratica dolce, pranayama serale, e mantra.

Le lezioni e i corsi di yoga si svolgono presso il centro yoga di porta Venezia.

Insegnante

Benedetta Spada

“Insegno da quando ho 20 anni; sono spesso partita per studiare con grandi maestri eppure, ritornando a casa, ho compreso che tutto è dentro di noi se solo siamo liberi di ascoltare e ricordarci chi siamo”.

Insegnante di Hatha, Vinyasa e Ashtanga Yoga, Benedetta Spada nasce a Milano. Dopo aver studiato danza e teatro, riscopre una via nuova di comunicazione e terapia attraverso lo yoga. La riscoperta del Corpo-Mente la occupa da sempre, tanto da insegnarla agli altri da oltre 20 anni (10,000+ ore di insegnamento) tramite strumenti come lo yoga, la scoperta individuale del Corpo-Mente e tecniche di Benessere.

Molte sono le esperienze fatte nel corso degli anni con grandi maestri come Jodorowski, Carlo Patrian, Makund Bhole, Gabriella Cella e Sharon Gannon.

Collabora come esperta di benessere per Yoga Journal e altre testate, tra le quali Radio Montecarlo.

Dal 2012 collabora con Franco Berrino tenendo sedute di yoga terapia e mindfulness, accompagnando pazienti oncologici verso la via della consapevolezza.

Tiene corsi legati al tema dello yoga e della cura di sé a Milano, mantenendo le sue collaborazioni all’estero.

Autrice dei libri Yoga dinamico facile (Anima Edizioni 2015) e Yoga in viaggio 2014 (Eifis Editore).

Ha fondato con il marito Marc Vincent, un training  yoga sulla Tenerezza, dopo gli anni di studi alla Casa della tenerezza (Perugia). Insegnano insieme yoga a Milano.

Marc e Benedetta insegnano insieme yoga, tengono corsi di yoga per la coppia, terapia di coppia e sono entrambi cuochi macrobiotici.

Per maggiori informazioni visitate il loro sito: www.benedettaspada.com

 

 

CONTATTACI SUBITO

02 29517653  -  393 0709383  -  info@spazioeclectika.it

Dove

Eclectika: via Eustachi
Via B. Eustachi 4
20129 Milano

Tel. 02 29517653
Cel. 393 0709383
MM linea rossa - Porta Venezia

Orari

lunedì 19:00>20:15 Benedetta Spada

INFO

Lezioni di prova : da lunedì 10 settembre h. 19.00 su prenotazione

Lunedì Hatha Yoga in Flow - h. 19.00-20.15
Martedì: Hatha Yoga e Terapia - h.19.00-20.45
Mercoledì e Venerdì mattina: Vinyasa/Ashtanga Yoga - h.8.00-9.15
Mercoledì: Hatha Yoga e Chakra Balance (sede Via Rezia 1) - h.19.00-20.15
Giovedì: Vinyasa Yoga Flow - h.19.00-20.45

Inizio corsi: lunedì 17, martedì 18, mercoledì 19 e giovedì 20 settembre. Prima lezione di prova su prenotazione.

INOLTRE lezioni gratuite nella settimana OPEN dal 24 al 28 settembre 2018

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