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Movimento consapevole e crescita personale

Vinyasa-Ashtanga Yoga al mattino con Benedetta e Marc

 

Lezioni mattutine di Vinyasa/Ashtanga Yoga per imparare a fluire nei movimenti e nel respiro.

Full vinyasa: sequenze di posture inserite in saluti al sole, dinamici movimenti condotti dal respiro. Un respiro terapeutico, intenso che impariamo a usare attraverso le basi dell'ashtanga vinyasa.


Movimenti sincronizzati con la respirazione si connettono durante le sequenze, creando un "fluire dinamico". Consapevolezza del corpo, maggior forza e flessibilità, lucidità mentale sono i risultati che possono essere notati dopo una sola settimana di pratica.

Insegnante

Benedetta Spada

“Insegno da quando ho 20 anni; sono spesso partita per studiare con grandi maestri eppure, ritornando a casa, ho compreso che tutto è dentro di noi se solo siamo liberi di ascoltare e ricordarci chi siamo”.

Insegnante di Hatha, Vinyasa e Ashtanga Yoga, Benedetta Spada nasce a Milano. Dopo aver studiato danza e teatro, riscopre una via nuova di comunicazione e terapia attraverso lo yoga. La riscoperta del Corpo-Mente la occupa da sempre, tanto da insegnarla agli altri da oltre 20 anni (10,000+ ore di insegnamento) tramite strumenti come lo yoga, la scoperta individuale del Corpo-Mente e tecniche di Benessere.

Molte sono le esperienze fatte nel corso degli anni con grandi maestri come Jodorowski, Carlo Patrian, Makund Bhole, Gabriella Cella e Sharon Gannon.

Collabora come esperta di benessere per Yoga Journal e altre testate, tra le quali Radio Montecarlo.

Dal 2012 collabora con Franco Berrino tenendo sedute di yoga terapia e mindfulness, accompagnando pazienti oncologici verso la via della consapevolezza.

Tiene corsi legati al tema dello yoga e della cura di sé a Milano, mantenendo le sue collaborazioni all’estero.

Autrice dei libri Yoga dinamico facile (Anima Edizioni 2015) e Yoga in viaggio 2014 (Eifis Editore).

Ha fondato con il marito Marc Vincent, un training  yoga sulla Tenerezza, dopo gli anni di studi alla Casa della tenerezza (Perugia). Insegnano insieme yoga a Milano.

Marc e Benedetta insegnano insieme yoga, tengono corsi di yoga per la coppia, terapia di coppia e sono entrambi cuochi macrobiotici.

Per maggiori informazioni visitate il loro sito: www.benedettaspada.com

 

 

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02 29517653  -  393 0709383  -  info@spazioeclectika.it

Dove

Eclectika: via Eustachi
Via B. Eustachi 4
20129 Milano

Tel. 02 29517653
Cel. 393 0709383
MM linea rossa - Porta Venezia

Orari

mercoledì 08:00>09:15 Benedetta Spada
venerdì 08:00>09:15 Benedetta Spada

INFO

Il mercoledì e venerdì mattina dalle 8 alle 9.15. Modalità di partecipazione: ad ingresso singolo

Lezioni di prova su prenotazione dal 13 settembre

Tutti i corsi di Yoga

Lunedì Hatha Yoga - h. 19.00-20.15 (lez. prova ed inizio corsi 25/9)
Martedì: Hatha Yoga e Terapia - h.19.00-20.45
Mercoledì e Venerdì mattina: Vinyasa/Ashtanga Yoga - h.8.00-9.15
Mercoledì: Hatha Yoga e Chakra Balance (sede Via Rezia 1) - h.19.00-20.15
Giovedì: Vinyasa Yoga Flow - h.19.00-20.45

Inizio corsi: lunedì 17, martedì 18, mercoledì 19 e giovedì 20 settembre. Prima lezione di prova su prenotazione.

INOLTRE lezioni gratuite nella settimana OPEN dal 25 al 29 settembre 2017

Le lezioni di yoga si svolgono presso il centro di porta Venezia e Via privata Rezia 1. Al termine del trimestre sarà possibile proseguire il percorso rinnovando l'iscrizione per il periodo successivo.

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