IN PROGRAMMAZIONE

RILASSAMENTO E BENESSERE PSICOFISICO - Incontri introduttivi sulle tecniche di rilassamento

condotto dalla Dott.ssa Laura Ciotti

La finalità degli incontri è presentare alcune fra le più efficaci tecniche di rilassamento e i loro benefici sullo stress e sugli stati ansiogeni, affinché i partecipanti possano acquisirne la padronanza ed utilizzarle successivamente nella propria quotidianità.

Le lezioni saranno strutturate in due parti: una prima teorica di spiegazione ed una seconda di apprendimento e pratica degli esercizi. La partecipazione agli incontri avverrà previo colloquio con la conduttrice.

Si consiglia abbigliamento comodo e calze.