Hatha Yoga in pausa pranzo

Sperimenta la Tranquillità Interiore

L'Hatha Yoga mira ad armonizzare tutto il nostro essere nei suoi vari aspetti (dal sanscrito Yuj, unire, integrare), a congiungere l'energia femminile e maschile - Yin e Yang - e a realizzare appieno le nostre potenzialità .

Yoga dunque significa unione, relazione, incontro, tra il piano fisico e quello spirituale. La sua pratica, lavorando contemporaneamente su più livelli, è uno strumento raffinato ed eccellente, tanto delicato quanto potente. 

Ma, ripartiamo...dal semplice.

Il respiro, l'ascolto del corpo, il silenzio..ci avventuriamo in una relazione nuova con loro. Ci alleniamo a stare, momento per momento, con "quello che c'è", aprendoci ad accogliere pensieri, emozioni, sensazioni...con loro e al tempo stesso centrati in noi.

Troviamo più libertà, spazio e silenzio.

In questo corso praticheremo posizioni (asana), pranayama (tecniche di respiro), pratiche di centratura e momenti di rilassamento...il tutto per armonizzare le energie sottili dentro di noi, calmare l'attività  mentale e aprirci a spazi di maggiore pace e presenza.