Movimento consapevole e crescita personale

Pilates

Il metodo Pilates prende il nome dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates nato a Dusseldorf nel 1880 ed è un metodo di allenamento completo che si concentra prevalentemente sul respiro e sui muscoli posturali per migliorare la forma fisica rispettando le proprie caratteristiche.

I principi fondamentali del metodo sono: respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, precisione, fluidità. Il metodo Pilates aiuta a migliorare atteggiamenti posturali scorretti, a ridurre i dolori legati al mal di schiena, a rassodare, tonificare, allungare i muscoli, a ritrovare il benessere psico-fisico.

Anche in assenza di patologie specifiche, il nostro corpo, con il passare degli anni, si modifica; ed e' importante mantenere un'attenzione costante a questi cambiamenti, per imparare ad accettarli per quello che sono e per fluire in sintonia con essi.

Attraverso gli esercizi guidati si impara ad ascoltare i messaggi del nostro corpo e a lavorare con le emozioni che ne conseguono, con il fine di raggiungere una maggiore consapevolezza corporea e un ritrovato benessere psicofisico.

Durante lo svolgimento delle lezioni verranno utilizzati anche piccoli attrezzi come: fitband, small ball, big ball, ring toner.

Zona Porta Venezia

Insegnante

Laura Margutti

Inizio a studiare danza fin da giovanissima avvicinandomi a varie tecniche, dalla danza classica alla contemporanea, dal tip tap al modern jazz, dalle danze caraibiche al tango argentino, partecipando a corsi e seminari anche all’estero.

L’amore per la danza mi porta all’approfondimento del movimento e delle conoscenze del corpo attraverso varie tecniche e numerosi percorsi in ambito olistico.

L’incontro con la maestra Dott.ssa Basiliza Querimit fondatrice della Ska Ayurveda, ha rappresentato la svolta decisiva per la mia crescita professionale formandomi come operatrice in metodologie e tecniche ayurvediche presso Institute of Ayurvedic Research, conseguendo il diploma nazionale CSEN nel settore salute e benessere e proseguendo la formazione presso L’International Academy of Ayurved di Pune in India.

Approfondisco poi le mie conoscenze in ambito posturale seguendo corsi di formazione professionale indirizzati all’insegnamento di tecniche mirate al benessere della persona.