Tai Chi Chuan

Esplora l'arte millenaria del Tai Chi e scopri l'equilibrio tra corpo e mente!

La pratica del Tai Chi Chuan, legata alla visione Taoista, è un tempo di comunione con se stessi, il gruppo, l'ambiente, in stato di quiete e gioiosa serenità, ma è anche un tempo molto attivo e partecipato. Una sfida continua e stimolante, grazie alla complessa esecuzione delle "forme" che saprà  migliorare le nostre capacità  di coordinamento, concentrazione, pazienza, forza e scioltezza.

Una pratica di salute attiva, che sarà  per sempre e praticabile ovunque. Infatti, non possiamo delegare nessuno, solo noi stessi in prima persona possiamo impegnarci per mantenere una buona forza fisica, mobilità  articolare, capacità  respiratorie, equilibrio e benessere psichico, il Tai Chi Chuan è una tra le vie più complete ed armoniche.
E' la disciplina della naturalezza, del rilascio delle tensioni nel flusso del "Chi" (l'energia che tutto pervade).

Legarci al respiro, ad un preciso movimento, spontaneamente acquieta e distende mente e tessuti. L'equilibrio svilupperà  radicamento, controllo e stabilità , "pesanti in basso, leggeri in alto". L'esperienza delle alternanze "Yin/Yang" nel corpo, grazie allo scambio dei pesi e alla respirazione, insieme alla forza, nel tempo offrirà  una sempre maggiore morbidezza e fluidità  dei movimenti, un sempre maggiore piacere nel sentirci essere.

Tanti passaggi, tanti vissuti sempre diversi, un viaggio gioioso e paziente che aiuta ad avvicinarci ad un senso di unità, verso la comprensione del "Tao" (la Via, il principio guida cosmico) in uno stato armonico di globale benessere psico-fisico.

Con il Tai Chi, imparerai a muoverti con grazia ed eleganza, mentre sviluppi la forza, la flessibilità e la concentrazione. I nostri istruttori qualificati ti guideranno passo dopo passo attraverso le sequenze fluide e armoniose di questa meraviglioso arte marziale.

Rallenta il ritmo, respira profondamente e lascia che lo stress svanisca mentre ti immergi nel ritmo rilassante del Tai Chi. Ogni movimento diventa un'opportunità per coltivare la consapevolezza e la serenità.

Per praticare, servono soltanto, un buon stato di salute iniziale, entusiasmo e volontà, un abbigliamento comodo e calze antiscivolo.