Hatha Yoga in pausa pranzo
Ripartiamo...dal semplice. 
Il respiro, l'ascolto del corpo, il silenzio..ci avventuriamo in una relazione nuova con loro. Ci alleniamo a stare, momento per momento, con "quello che c'è", aprendoci ad accogliere pensieri, emozioni, sensazioni...con loro e al tempo stesso centrati in noi.
Troviamo più libertà , spazio e silenzio.
Praticheremo asana (posizioni dello yoga), pranayama (tecniche di respiro), pratiche di centratura e momenti di rilassamento...il tutto per armonizzare le energie sottili dentro di noi, calmare l'attività mentale e aprirci a spazi di maggiore pace e presenza.
Insegnante
Cristina Ferrario
Da 20 anni si dedica ad approfondire la conoscenza delle discipline orientali legate a uno stile di vita olistico. È diplomata come operatrice Shiatsu stile Masunaga, come operatrice Ayurveda ed è insegnante Yoga diplomata presso il centro Satyananda di Milano.
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Ispirazioni: Viaggiare condividendo nuove scoperte. La segreta armonia della natura. Le conoscenze antiche.
"Autobiografia di uno Yogi" di Paramhansa Yogananda. -
Perché pratico: Per ascoltarmi e ricercare l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Da quando pratico yoga la mia vita è migliorata portandomi qualità ed entusiasmo. -
Perché insegno: Per condividere i visibili e profondi benefici di questa antica scienza di vita.
Per poter trasmettere le mie esperienze verso il superamento di limiti fisici e mentali.
Per sviluppare autostima e consapevolezza sia in me stessa sia nei miei allievi.
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Dove
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Eclectika: via Rezia Via Privata Rezia 1 20135 Milano Tel. 02 29517653 |
Orari
| martedì | 13:00>14:00 | Cristina Ferrario |
INFO
Lezioni di prova open: settimana dal 25 al 29 settembre!Inizio corsi: 2 ottobre
ECLECTIKA YOGA ACADEMY
Sede Via Eustachi 4
🎯 HATHA YOGA - martedì 19.15-20.30
🎯 YOGA E MEDITAZIONE - giovedì 19.30-20.45
Sede Via privata Rezia 1
🎯 YOGA E AUTOCURA - Mercoledì 11.15-12.30
🎯 KUNDALINI TANTRA YOGA - Mercoledì 19.15-20.30
🎯 HATHA YOGA FLOW - Giovedì 19.15-20.30
