Hatha Yoga in pausa pranzo
Sperimenta la Tranquillità Interiore
L'Hatha Yoga mira ad armonizzare tutto il nostro essere nei suoi vari aspetti (dal sanscrito Yuj, unire, integrare), a congiungere l'energia femminile e maschile - Yin e Yang - e a realizzare appieno le nostre potenzialità .
Yoga dunque significa unione, relazione, incontro, tra il piano fisico e quello spirituale. La sua pratica, lavorando contemporaneamente su più livelli, è uno strumento raffinato ed eccellente, tanto delicato quanto potente.
Ma, ripartiamo...dal semplice. 
Il respiro, l'ascolto del corpo, il silenzio..ci avventuriamo in una relazione nuova con loro. Ci alleniamo a stare, momento per momento, con "quello che c'è", aprendoci ad accogliere pensieri, emozioni, sensazioni...con loro e al tempo stesso centrati in noi.
Troviamo più libertà, spazio e silenzio.
In questo corso praticheremo posizioni (asana), pranayama (tecniche di respiro), pratiche di centratura e momenti di rilassamento...il tutto per armonizzare le energie sottili dentro di noi, calmare l'attività mentale e aprirci a spazi di maggiore pace e presenza.
Unisciti a noi e scopri la gioia e la serenità che derivano dalla pratica dello Yoga. Prenota la tua lezione ed inizia il tuo viaggio verso una vita più equilibrata e armoniosa!
Zona Cadore - Porta Romana
Insegnante
Cristina Ferrario
Da 20 anni si dedica ad approfondire la conoscenza delle discipline orientali legate a uno stile di vita olistico. E' diplomata come operatrice Shiatsu stile Masunaga, come operatrice Ayurveda ed insegnante Yoga diplomata presso il centro Satyananda di Milano.
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Ispirazioni: Viaggiare condividendo nuove scoperte. La segreta armonia della natura. Le conoscenze antiche.
"Autobiografia di uno Yogi" di Paramhansa Yogananda. -
Perché pratico: Per ascoltarmi e ricercare l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Da quando pratico yoga la mia vita è migliorata portandomi qualità ed entusiasmo. -
Perché insegno: Per condividere i visibili e profondi benefici di questa antica scienza di vita.
Per poter trasmettere le mie esperienze verso il superamento di limiti fisici e mentali.
Per sviluppare autostima e consapevolezza sia in me stessa sia nei miei allievi.
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Dove: Cadore - Porta Romana
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Eclectika: via Rezia Via Privata Rezia 1 20135 Milano Tel. 02 29517653 |
INFO
Sede Via Eustachi 4HATHA YOGA - martedì 19.00-20.15
YOGA E ASCOLTO - giovedì 19.15-20.45
Sede Via privata Rezia 1
YOGA E AUTOCURA - Mercoledì 11.15-12.30
HATHA YOGA FLOW - Giovedì 19.00-20.15
