Yoga e Meditazione

Yoga significa unione, relazione, incontro, tra il piano fisico e quello spirituale. La sua pratica, lavorando contemporaneamente su più livelli, è uno strumento raffinato ed eccellente, tanto delicato quanto potente. 

La pratica all'interno delle lezioni armonizza le dimensioni del nostro essere e arreca benefici a tutti i livelli, fisico, emotivo, cognitivo e spirituale: il corpo diventa più sensibile, forte e flessibile, la mente si fa più calma, concentrata e presente. Sequenze e posture, pratiche di meditazione costruite sull'ausilio del respiro spontaneo consentono di riappropriarsi di una corretta meccanica respiratoria e attività motoria volontaria e involontaria.

Sperimentiamo quindi l'arte della relazione di pranayama (respirazione), asana (posizione), kriya (movimento), rilassamento e  meditazione. La pratica attua un importante rinforzo del sistema nervoso, equilibra il sistema ghiandolare, migliora le funzionalità del sistema immunitario e di tutti gli organi interni.

Lo yoga stimola il processo terapeutico naturale di autoconoscenza e di trasformazione personale, aprendoci a nuovi orizzonti e donando maggiore equilibrio, gioia ed entusiasmo.Tutti sono i benvenuti, principianti, praticanti, ricercatori e sperimentatori.