Pilates - Sede Via Rezia 1

Scopri il segreto per una salute e un benessere duraturi

Il metodo Pilates prende il nome dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates nato a Dusseldorf nel 1880 ed è un metodo di allenamento completo che si concentra prevalentemente sul respiro e sui muscoli posturali per migliorare la forma fisica rispettando le proprie caratteristiche.

I principi fondamentali del metodo sono: respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, precisione, fluidità . Il metodo Pilates aiuta a migliorare atteggiamenti posturali scorretti, a ridurre i dolori legati al mal di schiena, a rassodare, tonificare, allungare i muscoli, a ritrovare il benessere psico-fisico.

Anche in assenza di patologie specifiche, il nostro corpo, con il passare degli anni, si modifica; ed é importante mantenere un'attenzione costante a questi cambiamenti, per imparare ad accettarli per quello che sono e per fluire in sintonia con essi.

Attraverso gli esercizi guidati si impara ad ascoltare i messaggi del nostro corpo e a lavorare con le emozioni che ne conseguono, con il fine di raggiungere una maggiore consapevolezza corporea e un ritrovato benessere psicofisico.

I nostri istruttori esperti ti guideranno attraverso esercizi mirati, focalizzati sulla correzione della postura, il potenziamento muscolare e il miglioramento della flessibilità. Con il Pilates, non solo costruirai muscoli più forti, ma anche una connessione più profonda con te stesso.

Durante lo svolgimento delle lezioni verranno utilizzati anche piccoli attrezzi come: fitband, small ball, big ball, ring toner.

Ritrova l'armonia tra corpo e mente mentre incontri i tuoi limiti e scopri il tuo potenziale. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, c'è sempre qualcosa di nuovo da imparare nel mondo del Pilates.