Movimento consapevole e crescita personale

Pilates - Sede Via Rezia 1

Scopri il segreto per una salute e un benessere duraturi

Il metodo Pilates prende il nome dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates nato a Dusseldorf nel 1880 ed è un metodo di allenamento completo che si concentra prevalentemente sul respiro e sui muscoli posturali per migliorare la forma fisica rispettando le proprie caratteristiche.

I principi fondamentali del metodo sono: respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, precisione, fluidità . Il metodo Pilates aiuta a migliorare atteggiamenti posturali scorretti, a ridurre i dolori legati al mal di schiena, a rassodare, tonificare, allungare i muscoli, a ritrovare il benessere psico-fisico.

Anche in assenza di patologie specifiche, il nostro corpo, con il passare degli anni, si modifica; ed é importante mantenere un'attenzione costante a questi cambiamenti, per imparare ad accettarli per quello che sono e per fluire in sintonia con essi.

Attraverso gli esercizi guidati si impara ad ascoltare i messaggi del nostro corpo e a lavorare con le emozioni che ne conseguono, con il fine di raggiungere una maggiore consapevolezza corporea e un ritrovato benessere psicofisico.

I nostri istruttori esperti ti guideranno attraverso esercizi mirati, focalizzati sulla correzione della postura, il potenziamento muscolare e il miglioramento della flessibilità. Con il Pilates, non solo costruirai muscoli più forti, ma anche una connessione più profonda con te stesso.

Durante lo svolgimento delle lezioni verranno utilizzati anche piccoli attrezzi come: fitband, small ball, big ball, ring toner.

Ritrova l'armonia tra corpo e mente mentre incontri i tuoi limiti e scopri il tuo potenziale. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, c'è sempre qualcosa di nuovo da imparare nel mondo del Pilates.

Insegnante

Laura Di Tullio 'Mohini'

Mohini Laura Di Tullio, nata a Milano nel 1974, è laureata in Fisioterapia e insegna Hara Yoga dal 2004.

Dal 1992 intraprende lo studio dell’espressività corporea attraverso la pratica della danza, da quella classica, moderna e contemporanea, fino a quella hip hop, giungendo alla danza africana, alla contact e in ultimo alla danza sensibile e butoh. Ci si dedica a tempo pieno, a livello professionale, sia come insegnante sia come danzatrice.

Nel 1997 comincia a praticare Hara Yoga, pratica fondata dal Maestro Giò Fronti, da cui trae nuova consapevolezza e cambia il suo modo di concepire il corpo e il movimento.

Nel 1998 diventa insegnante della tecnica Pilates, studiando con A.M. Cova, ampliando successivamente il suo insegnamento attraverso la tecnica Dainami, che riunisce i principi di Pilates e Girotonica con gli insegnamenti dello yoga.

Nello stesso anno apprende il massaggio Thai tradizionale e comincia a lavorare con esso.

Si interessa successivamente allo psico-sciamanesimo e alla psico-genealogia trasmessa da Cristobal Jodorowski.

Dal 2004 lavora in qualità di Fisioterapista presso studi privati e strutture pubbliche. Nel suo lavoro, alla riabilitazione tradizionale, applica tutte le sue conoscenze. Ha approfondito il suo interesse nel promuovere salute e benessere anche attraverso l’alimentazione, intraprendendo percorsi formativi di cucina naturale macrobiotica e terapeutica con Giusy De Francesco e di medicina metabolomica. Ultimamente ha iniziato una formazione in Biodinamica Craniosacrale.

Attualmente, in qualità di insegnante, orienta la sua ricerca verso lo studio della sensibilizzazione, dell’armonizzazione, del rafforzamento, dello slancio e della correzione del corpo fisico in relazione agli squilibri posturali e alle intrinseche capacità di autoguarigione.