Yoga e Autocura
Coltiva l'Amore, la Cura e la Compassione per te Stesso
In un mondo sempre più frenetico, è fondamentale ritagliarsi spazi di calma e riflessione per coltivare un rapporto sano e amorevole con noi stessi.
Il nostro corso di Yoga e Autocura intende aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito attraverso una pratica gentile e amorevole. Ogni sessione ti guiderà attraverso la pratica di posture fisiche anche molto dolci (ASANAS), trespirazioni consapevoli (PRANAYAMA), l'uso di suoni (MANTRA), tecniche di rilassamento, e meditazioni guidate progettate appositamente per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo.
L'autocura non è un lusso, ma una necessità: imparando a prenderti cura di te stesso, sei in grado di affrontare meglio lo stress, migliorare la tua salute complessiva e aumentare la tua resilienza emotiva. Con il nostro corso avrai gli strumenti e le risorse necessarie per iniziare il tuo viaggio verso una vita più equilibrata, centrata, compassionevole e consapevole dei propri bisogni.
La pratica dello YOGA orientata all'autocura prende dunque in considerazione l'essere umano nella sua totalità psico-fisica, potenziandone ed armonizzandone le connessioni, e fornendo strumenti idonei ad affrontare la giornata con energia e positività. Senza tralasciare l'aspetto evolutivo, che si propone di ricondurre l'individuo alla consapevolezza del suo potenziale originario, libero di manifestarsi nella splendida assonanza della propria integrità ed unicità.
Non importa il tuo livello di esperienza o flessibilità, il nostro corso è adatto a tutti. Lascia che il potere trasformativo dello Yoga ti guidi verso una maggiore consapevolezza di te stesso e del tuo potenziale per il benessere.
Unisciti a noi e scopri il piacere e la bellezza di prenderti cura di te stesso.
Zona Cadore - Porta Romana
Insegnante
Barbara Volpi
Anche giornalista e scrittrice, insegna yoga dal 1989. Ha seguito la scuola di Yoga Satyananda Ashram ed è diplomata alla BIHAR SCHOOL OF YOGA di Munghir (INDIA). Nel tempo ha partecipato a numerosi corsi di specializzazione in Italia e all’estero (Olanda, Gran Bretagna, Stati Uniti) dove, oltre ad approfondire ed affinare le diverse tecniche yogiche, ha potuto riflettere su un approccio infra-culturale dello yoga e sulla sua necessità in un mondo sempre più interdipendente e complesso.
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Dove: Cadore - Porta Romana
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Eclectika: via Rezia Via Privata Rezia 1 20135 Milano Tel. 02 29517653 |
INFO
Sede Via Eustachi 4HATHA YOGA - martedì 19.00-20.15
YOGA E ASCOLTO - giovedì 19.15-20.45
Sede Via privata Rezia 1
YOGA E AUTOCURA - Mercoledì 11.15-12.30
HATHA YOGA FLOW - Giovedì 19.00-20.15
