Hatha Yoga
L’Hatha Yoga mira a unificare (yoga ‘congiungere’ l'energia femminile e maschile - Yin e Yang) e a realizzare appieno le nostre potenzialità.
La pratica all'interno delle lezioni armonizza le dimensioni del nostro essere e arreca benefici a tutti i livelli, fisico, emotivo, cognitivo e spirituale: il corpo diventa più sensibile, forte e flessibile, la mente si fa più calma, concentrata e presente. Sequenze e posture, pratiche di meditazione costruite sull'ausilio del respiro spontaneo consentono di riappropriarsi di una corretta meccanica respiratoria e attività motoria volontaria e involontaria.
Lo yoga stimola il processo terapeutico naturale di autoconoscenza e di trasformazione personale, aprendoci a nuovi orizzonti e donando maggiore equilibrio, gioia ed entusiasmo.
Insegnante
Francesca Giancotti
Insegnante di Yoga e Operatrice riconosciuta Thai Yoga Massage
Il mio percorso personale legato al benessere, allo studio del corpo e della mente si è sviluppato attraverso la pratica Yoga. Il primo incontro con questa disciplina avviene a Milano dove studio e pratico Ashatanga yoga attraverso l’espansione corporea e una continua riflessione sul gesto verbale e sul pensiero. Dal 2012-14 vivo in Australia dove conosco l’Acro yoga, fondato sullo yoga, il Massaggio Thailandese e l'acrobatica. La passione mi porta a studiare presso Trimurti Yoga School situato nel nord dell’India, dove ottengo la certificazione all'insegnamento dell'Hatha Yoga.
Grazie alla dedizione e all’amore che mi è stato trasmesso dagli insegnanti, decido di continuare a sviluppare le mie qualità studiando varie tecniche di body work tra cui il Thai yoga massage e lo Stretching dei Meridiani le quali donano alle mie lezioni yoga tecniche di automassaggio, allungamento e stimolazione delle linee energetiche.
Lo Yoga è un processo che ci dona conoscenza e comprensione da cui poi nasce il rispetto di noi stessi e dei nostri limiti.
Il segreto che si svela è l'essenza di ciò che si è davvero.
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Dove
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Eclectika: via Eustachi Via B. Eustachi 4 20129 Milano Tel. 02 29517653 |
Orari
| martedì | 19:15>20:30 | Francesca Giancotti |
INFO
Lezioni di prova open: settimana dal 25 al 29 settembre!Inizio corsi: 2 ottobre
ECLECTIKA YOGA ACADEMY
Sede Via Eustachi 4
🎯 HATHA YOGA - martedì 19.15-20.30
🎯 YOGA E MEDITAZIONE - giovedì 19.30-20.45
Sede Via privata Rezia 1
🎯 YOGA E AUTOCURA - Mercoledì 11.15-12.30
🎯 KUNDALINI TANTRA YOGA - Mercoledì 19.15-20.30
🎯 HATHA YOGA FLOW - Giovedì 19.15-20.30
