Eclectika - percorsi d'arte e movimentoEclectika - percorsi d'arte e movimento

Movimento consapevole e crescita personale

Hatha Yoga

ACCADEMIA YOGA di Spazio Eclectika: Hatha, Vinyasa, Yoga senior, Yoga e Autocura, Yoga e Meditazione. Corsi per adulti aperti anche agli adolescenti a partire da 14 anni. PRIMA LEZIONE DI PROVA SU PRENOTAZIONE per scegliere il percorso adatto a te.

Sperimenta la Tranquillità Interiore

Ti invitiamo a unirti a noi per un viaggio verso la pace interiore e il benessere con il nostro corso di Hatha Yoga. Secondo l'antica saggezza di Patanjali, il fondatore del sistema dello Yoga, "Yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente". In questo corso, ti offriamo gli strumenti e le pratiche per raggiungere questo stato di quiete mentale attraverso la pratica dell’Hatha Yoga.

Dalla radice sanscrita Yuj - unire, integrare - l’Hatha Yoga, una delle forme più antiche di yoga, combina movimenti fisici, respirazione consapevole e meditazione per portare armonia e equilibrio alla tua vita. Attraverso la conduzione di insegnanti esperti e dedicati, esplorerai una serie di posizioni (asana) per migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio del corpo. Imparerai anche tecniche di respirazione (pranayama) per calmare la mente e aumentare la consapevolezza del respiro, al fine di armonizzare tutto il tuo essere nei suoi vari aspetti e a congiungere l'energia femminile e maschile - Yin e Yang - che dimora in ciascuno.

Questo corso è adatto a tutti, dai principianti agli yogi più esperti. Non importa da dove inizi, l’Hatha Yoga ti guiderà verso una maggiore consapevolezza di te e del tuo potenziale interiore, attraverso un processo terapeutico naturale di autoconoscenza e di trasformazione personale, aprendoti a nuovi orizzonti e donando maggiore equilibrio, gioia ed entusiasmo.

Zona Porta Venezia

Insegnante

Francesca Giancotti

Insegnante di Yoga e Operatrice riconosciuta Thai Yoga Massage

Il mio percorso personale legato al benessere, allo studio del corpo e della mente si è sviluppato attraverso la pratica Yoga. Il primo incontro con questa disciplina avviene a Milano dove studio e pratico Ashatanga yoga attraverso l’espansione corporea e una continua riflessione sul gesto verbale e sul pensiero. Dal 2012-14 vivo in Australia dove conosco l’Acro yoga, fondato sullo yoga, il Massaggio Thailandese e l'acrobatica. La passione mi porta a studiare presso Trimurti Yoga School situato nel nord dell’India, dove ottengo  la certificazione all'insegnamento dell'Hatha Yoga.

Grazie alla dedizione e all’amore che mi è stato trasmesso dagli insegnanti, decido di continuare a sviluppare le mie qualità studiando varie tecniche di body work tra cui il Thai yoga massage e lo Stretching dei Meridiani le quali donano alle mie lezioni yoga tecniche di automassaggio, allungamento e stimolazione delle linee energetiche.

Lo Yoga è un processo che ci dona conoscenza e comprensione da cui poi nasce il rispetto di noi stessi e dei nostri limiti.

Il segreto che si svela è l'essenza di ciò che si è davvero.

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02 29517653  -  393 0709383  -  info@spazioeclectika.it

Dove: Porta Venezia

Eclectika: via Eustachi
Via B. Eustachi 4
20129 Milano

Tel. 02 29517653
Cel. 393 0709383
MM linea rossa - Porta Venezia

Orari

martedì 19:00>20:15 Francesca Giancotti

INFO

ISCRIZIONI APERTE AL TRIMESTRE OTTOBRE-DICEMBRE 2024
LEZIONI DI PROVA SU PRENOTAZIONE DAL 23 AL 27 SETTEMBRE 2024 – INIZIO CORSI 30 SETTEMBRE

ECLECTIKA YOGA ACADEMY
Sede Via Eustachi 4
HATHA YOGA - martedì 19.00-20.15
YOGA E MEDITAZIONE - giovedì 19.15-20.30

Sede Via privata Rezia 1
YOGA E AUTOCURA - Mercoledì 11.15-12.30
VINYASA YOGA - Mercoledì 19.15-20.30
HATHA YOGA FLOW - Giovedì 19.10-20.15

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