Hatha Yoga
Sperimenta la Tranquillità Interiore
Ti invitiamo a unirti a noi per un viaggio verso la pace interiore e il benessere con il nostro corso di Hatha Yoga. Secondo l'antica saggezza di Patanjali, il fondatore del sistema dello Yoga, "Yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente". In questo corso, ti offriamo gli strumenti e le pratiche per raggiungere questo stato di quiete mentale attraverso la pratica dell’Hatha Yoga.
Dalla radice sanscrita Yuj - unire, integrare - l’Hatha Yoga, una delle forme più antiche di yoga, combina movimenti fisici, respirazione consapevole e meditazione per portare armonia e equilibrio alla tua vita. Attraverso la conduzione di insegnanti esperti e dedicati, esplorerai una serie di posizioni (asana) per migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio del corpo. Imparerai anche tecniche di respirazione (pranayama) per calmare la mente e aumentare la consapevolezza del respiro, al fine di armonizzare tutto il tuo essere nei suoi vari aspetti e a congiungere l'energia femminile e maschile - Yin e Yang - che dimora in ciascuno.
Questo corso è adatto a tutti, dai principianti agli yogi più esperti. Non importa da dove inizi, l’Hatha Yoga ti guiderà verso una maggiore consapevolezza di te e del tuo potenziale interiore, attraverso un processo terapeutico naturale di autoconoscenza e di trasformazione personale, aprendoti a nuovi orizzonti e donando maggiore equilibrio, gioia ed entusiasmo.
Insegnante
Francesca GiancottiInsegnante di Yoga e Operatrice riconosciuta Thai Yoga Massage
Il mio percorso personale legato al benessere, allo studio del corpo e della mente si è sviluppato attraverso la pratica Yoga. Il primo incontro con questa disciplina avviene a Milano dove studio e pratico Ashatanga yoga attraverso l’espansione corporea e una continua riflessione sul gesto verbale e sul pensiero. Dal 2012-14 vivo in Australia dove conosco l’Acro yoga, fondato sullo yoga, il Massaggio Thailandese e l'acrobatica. La passione mi porta a studiare presso Trimurti Yoga School situato nel nord dell’India, dove ottengo la certificazione all'insegnamento dell'Hatha Yoga.
Grazie alla dedizione e all’amore che mi è stato trasmesso dagli insegnanti, decido di continuare a sviluppare le mie qualità studiando varie tecniche di body work tra cui il Thai yoga massage e lo Stretching dei Meridiani le quali donano alle mie lezioni yoga tecniche di automassaggio, allungamento e stimolazione delle linee energetiche.
Lo Yoga è un processo che ci dona conoscenza e comprensione da cui poi nasce il rispetto di noi stessi e dei nostri limiti.
Il segreto che si svela è l'essenza di ciò che si è davvero.
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Dove
Eclectika: via Eustachi Via B. Eustachi 4 20129 Milano Tel. 02 29517653 |
Orari
martedì | 19:15>20:30 | Francesca Giancotti |
INFO
ISCRIZIONI APERTE AI TRIMESTRI GENNAIO-MARZO E APRILE-MAGGIOECLECTIKA YOGA ACADEMY
Sede Via Eustachi 4
HATHA YOGA - martedì 19.15-20.30
YOGA E MEDITAZIONE - giovedì 19.30-20.45
Sede Via privata Rezia 1
YOGA E AUTOCURA - Mercoledì 11.15-12.30
KUNDALINI TANTRA YOGA - Mercoledì 19.15-20.30
HATHA YOGA FLOW - Giovedì 19.15-20.30