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Movimento consapevole e crescita personale

Taiji Quan stile Chen e Qi Gong

Il Taiji Quan stile Chen è quello originario e si differenzia per dei movimenti rapidi che emergono da quelli lenti e morbidi. Un allenamento costante corregge la postura, restituisce elasticità a tendini e muscoli, migliora l'equilibrio, elimina rigidità. Respiro profondo e silenzio coltivano la calma. Per questo è adatto ad ogni età.

LEZIONE  TIPO

Si comincia con uno scioglimento e rilassamento per allungare tendini e muscoli e aprire le articolazioni.

Seguono tre tipi di allenamento energetico. "Qi gong" per concentrare il qi grazie a respiro profondo. "Palo eretto" per rinforzare muscoli della gambe, assumere corretta postura Chen, accumulare energia. "Esercizi bozzolo di seta" per apprendere i movimenti a spirale, far circolare il qi, mantenere il radicamento.

Si giunge all'apprendimento delle forme (taolu) da semplici a complesse per il numero di posizioni. Durante l'esecuzione  dei movimenti devono fondersi equilibrio, morbidezza, rilassamento e potenza.

 

Insegnante

Claudio Crialesi

 

Psicologo da 30 anni e Psicoterapeuta da 26 anni nel servizio sanitario nazionale. Pratica del Taiji Quan stile Yang per 12 Anni col Maestro Carlo Lopez. Da 8 anni pratica dello stile Chen col Maestro Lamberto Martini ed ora con Jia Jingquan. Istruttore 2duan stile Chen dal 2017.

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02 29517653  -  393 0709383  -  info@spazioeclectika.it

Dove

Eclectika: via Rezia
Via Privata Rezia 1
20135 Milano

Tel. 02 29517653
Cel. 393 0709383
MM linea gialla - Lodi e Filobus n° 92

Orari

giovedì 19:30>21:00 Claudio Crialesi

INFO

OPEN DAY lezione di prova gratuita aperta a tutti:

Giovedì 26 settembre: h. 19.30-21.00 - inizio corso giovedì 3 ottobre h. 19.30

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