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Movimento consapevole e crescita personale

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è una pratica di Yoga Dinamico.

La peculiarità di questo tipo di Yoga è l'esecuzione in sequenza delle posture che vengono legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e di sincronizzazione del respiro. 
In questo modo si crea un flusso continuo di posizioni che porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana, fisica, psicologica e spirituale.
Attraverso l'uso di una corretta respirazione (Pranayama), di posture (Asana) guidate dallo sguardo (Drishti) si ottiene un controllo dei sensi ed un’ascolto di sé che ci permette di “sentire” ciò che accade nel profondo rimanendo nello “stato di flusso” ossia il momento presente.

Le sequenze ci aiutano a liberare l'energia bloccata nella muscolatura, stimolando in noi la creatività, il desiderio di rinnovare e lasciare andare.

Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

Insegnante

Francesca Giancotti

 

Insegnante di Yoga e Operatrice riconosciuta Thai Yoga Massage

Il mio percorso personale legato al benessere, allo studio del corpo e della mente si è sviluppato attraverso la pratica Yoga. Il primo incontro con questa disciplina avviene a Milano dove studio e pratico Ashatanga yoga attraverso l’espansione corporea e una continua riflessione sul gesto verbale e sul pensiero. Dal 2012-14 vivo in Australia dove conosco l’Acro yoga, fondato sullo yoga, il Massaggio Thailandese e l'acrobatica. La passione mi porta a studiare presso Trimurti Yoga School situato nel nord dell’India, dove ottengo  la certificazione all'insegnamento dell'Hatha Yoga.

Grazie alla dedizione e all’amore che mi è stato trasmesso dagli insegnanti, decido di continuare a sviluppare le mie qualità studiando varie tecniche di body work tra cui il Thai yoga massage e lo Stretching dei Meridiani le quali donano alle mie lezioni yoga tecniche di automassaggio, allungamento e stimolazione delle linee energetiche.

Lo Yoga è un processo che ci dona conoscenza e comprensione da cui poi nasce il rispetto di noi stessi e dei nostri limiti.

Il segreto che si svela è l'essenza di ciò che si è davvero.

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02 29517653  -  393 0709383  -  info@spazioeclectika.it

Dove

Eclectika: via Eustachi
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20129 Milano

Tel. 02 29517653
Cel. 393 0709383
MM linea rossa - Porta Venezia

Orari

giovedì 19:15>20:30 Francesca Giancotti

INFO

TUTTI I CORSI DI YOGA:
Hatha e Vinyasa Yoga on line: martedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.15 con Benedetta Spada e Marc Vincent.

Yoga Senior:
Giovedì 10.30-12.00
Hatha Yoga (E)
Martedì h. 19.15>20.30
Hara Yoga (E)
Mercoledì h. 19.30-20.45
Vinyasa Yoga
Giovedì h. 19.15>20.30

Inizio lezioni : Ottobre 2020
Sede Via (E)ustachi - piattaforma Zoom - ISCRIZIONI aperte
Iscrizioni: trimestrali mono e bisettimanali ottobre-dicembre o con pacchetto 10 lezioni

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