Eclectika - percorsi d'arte e movimentoEclectika - percorsi d'arte e movimento

Movimento consapevole e crescita personale

Vinyasa Yoga

Scopri l'Armonia del Movimento

Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che unisce movimento fluido con la respirazione consapevole, creando una sequenza elegante e armoniosa di posture. È una danza tra il corpo e la mente, un'opportunità per liberare tensioni, migliorare la flessibilità e trovare equilibrio interiore. La peculiarità  di questo tipo di Yoga è l'esecuzione in sequenza delle posture che vengono legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e di sincronizzazione del respiro. 

In questo modo si crea un flusso continuo di posizioni che porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana, fisica, psicologica e spirituale. Attraverso l'uso di una corretta respirazione (Pranayama), di posture (Asana) guidate dallo sguardo (Drishti) si ottiene un controllo dei sensi ed un ascolto di sé che ci permette di sentire ciò che accade nel profondo rimanendo nello stato di flusso, ossia il momento presente.

Perché praticare il Vinyasa Yoga con noi?

Flusso Creativo: Le sequenze di Vinyasa sono progettate per stimolare la tua creatività e connetterti con il tuo respiro, permettendoti di esplorare il movimento in modo libero e naturale.

Guida Esperta: I nostri istruttori altamente qualificati ti guideranno attraverso ogni passo della pratica, offrendoti sostegno e ispirazione lungo il cammino.

Connessione Mente-Corpo: Attraverso la sincronizzazione del respiro e del movimento, il Vinyasa Yoga ti aiuta a centrare la tua mente e a coltivare consapevolezza del presente, portando armonia e serenità nella tua vita quotidiana.

Le sequenze ci aiutano a liberare l'energia bloccata nella muscolatura, stimolando in noi la creatività, il desiderio di rinnovare e lasciare andare.Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità  e l'equilibrio.

Unisciti a noi per una pratica che nutre corpo, mente e spirito. Scopri la bellezza del movimento con il Vinyasa Yoga e inizia il tuo viaggio verso il benessere olistico!

Insegnante

Francesca Giancotti

Insegnante di Yoga e Operatrice riconosciuta Thai Yoga Massage

Il mio percorso personale legato al benessere, allo studio del corpo e della mente si è sviluppato attraverso la pratica Yoga. Il primo incontro con questa disciplina avviene a Milano dove studio e pratico Ashatanga yoga attraverso l’espansione corporea e una continua riflessione sul gesto verbale e sul pensiero. Dal 2012-14 vivo in Australia dove conosco l’Acro yoga, fondato sullo yoga, il Massaggio Thailandese e l'acrobatica. La passione mi porta a studiare presso Trimurti Yoga School situato nel nord dell’India, dove ottengo  la certificazione all'insegnamento dell'Hatha Yoga.

Grazie alla dedizione e all’amore che mi è stato trasmesso dagli insegnanti, decido di continuare a sviluppare le mie qualità studiando varie tecniche di body work tra cui il Thai yoga massage e lo Stretching dei Meridiani le quali donano alle mie lezioni yoga tecniche di automassaggio, allungamento e stimolazione delle linee energetiche.

Lo Yoga è un processo che ci dona conoscenza e comprensione da cui poi nasce il rispetto di noi stessi e dei nostri limiti.

Il segreto che si svela è l'essenza di ciò che si è davvero.

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02 29517653  -  393 0709383  -  info@spazioeclectika.it

Dove

Eclectika: via Eustachi
Via B. Eustachi 4
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Tel. 02 29517653
Cel. 393 0709383
MM linea rossa - Porta Venezia

Orari

giovedì 19:00>20:15 Francesca Giancotti

INFO

ISCRIZIONI APERTE AI TRIMESTRI GENNAIO-MARZO E APRILE-MAGGIO

ECLECTIKA YOGA ACADEMY

Sede Via Eustachi 4
HATHA YOGA - martedì 19.15-20.30
YOGA E MEDITAZIONE - giovedì 19.30-20.45

Sede Via privata Rezia 1
YOGA E AUTOCURA - Mercoledì 11.15-12.30
KUNDALINI TANTRA YOGA - Mercoledì 19.15-20.30
HATHA YOGA FLOW - Giovedì 19.15-20.30

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