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Movimento consapevole e crescita personale

Vinyasa Yoga in pausa pranzo con Benedetta e Marc

Lezioni in pausa pranzo di Yoga Dinamico -Vinyasa Yoga - per imparare a fluire nei movimenti e nel respiro.

Full vinyasa: sequenze di posture inserite in saluti al sole, dinamici movimenti condotti dal respiro. Un respiro terapeutico, intenso che impariamo a usare attraverso le basi del vinyasa yoga flow.


Movimenti sincronizzati con la respirazione si connettono durante le sequenze, creando un "fluire dinamico". Consapevolezza del corpo, maggior forza e flessibilità, lucidità mentale sono i risultati che possono essere notati dopo una sola settimana di pratica.

Insegnante

Benedetta Spada

“Insegno da quando ho 20 anni; sono spesso partita per studiare con grandi maestri eppure, ritornando a casa, ho compreso che tutto è dentro di noi se solo siamo liberi di ascoltare e ricordarci chi siamo”.

Insegnante di Hatha, Vinyasa e Ashtanga Yoga, Benedetta Spada nasce a Milano. Dopo aver studiato danza e teatro, riscopre una via nuova di comunicazione e terapia attraverso lo yoga. La riscoperta del Corpo-Mente la occupa da sempre, tanto da insegnarla agli altri da oltre 20 anni (10,000+ ore di insegnamento) tramite strumenti come lo yoga, la scoperta individuale del Corpo-Mente e tecniche di Benessere.

Molte sono le esperienze fatte nel corso degli anni con grandi maestri come Jodorowski, Carlo Patrian, Makund Bhole, Gabriella Cella e Sharon Gannon.

Collabora come esperta di benessere per Yoga Journal e altre testate, tra le quali Radio Montecarlo.

Dal 2012 collabora con Franco Berrino tenendo sedute di yoga terapia e mindfulness, accompagnando pazienti oncologici verso la via della consapevolezza.

Tiene corsi legati al tema dello yoga e della cura di sé a Milano, mantenendo le sue collaborazioni all’estero.

Autrice dei libri Yoga dinamico facile (Anima Edizioni 2015) e Yoga in viaggio 2014 (Eifis Editore).

Ha fondato con il marito Marc Vincent, un training  yoga sulla Tenerezza, dopo gli anni di studi alla Casa della tenerezza (Perugia). Insegnano insieme yoga a Milano.

Marc e Benedetta insegnano insieme yoga, tengono corsi di yoga per la coppia, terapia di coppia e sono entrambi cuochi macrobiotici.

Per maggiori informazioni visitate il loro sito: www.benedettaspada.com

 

 

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Dove

Eclectika: via Eustachi
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Cel. 393 0709383
MM linea rossa - Porta Venezia

Orari

mercoledì 13:00>14:00 Benedetta Spada

INFO

TUTTI I CORSI DI YOGA:

Proposte da attivare:
Martedì/Giovedì h. 8.00>9.00 - Vinyasa Yoga Flow (E)
Mercoledì h. 13.00>14.00 (E)
Mercoledì h. 19.00>20.15 - Restorative Yoga (R)

Corsi attivi:
Lunedì h. 19.00>20.15 - Vinyasa Yoga (E)
Martedì h. 19.15>20.30 - Hatha Yoga (E)
Giovedì h. 19.15>20.30 - Vinyasa Yoga (E)

Inizio lezioni

serali: lunedì 14, martedì 15 e giovedì 17 settembre 2020
tutte le altre lezioni saranno in prova nella settimana dal 28 settembre al 2 ottobre su prenotazione

Settimana lezioni OPEN su prenotazione: 28 settembre - 2 ottobre 2020

Sede Via (E)ustachi - Via privata (R)ezia 1

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