Hatha e Vinyasa Yoga
Pratica serale di Hatha Yoga e Yoga dinamico alla sera. Lezioni su Zoom per imparare a fluire nei movimenti e nel respiro.
Full vinyasa: sequenze di posture inserite in saluti al sole, movimentidinamici condotti dal respiro. Un respiro terapeutico, intenso che impariamo a usare attraverso le basi del vinyasa yoga flow.
Movimenti sincronizzati con la respirazione si connettono durante le sequenze, creando un "fluire dinamico". Consapevolezza del corpo, maggior forza e flessibilità, lucidità mentale sono i risultati che possono essere notati dopo una sola settimana di pratica.
Insegnante
Francesca Giancotti
Insegnante di Yoga e Operatrice riconosciuta Thai Yoga Massage
Il mio percorso personale legato al benessere, allo studio del corpo e della mente si è sviluppato attraverso la pratica Yoga. Il primo incontro con questa disciplina avviene a Milano dove studio e pratico Ashatanga yoga attraverso l’espansione corporea e una continua riflessione sul gesto verbale e sul pensiero. Dal 2012-14 vivo in Australia dove conosco l’Acro yoga, fondato sullo yoga, il Massaggio Thailandese e l'acrobatica. La passione mi porta a studiare presso Trimurti Yoga School situato nel nord dell’India, dove ottengo la certificazione all'insegnamento dell'Hatha Yoga.
Grazie alla dedizione e all’amore che mi è stato trasmesso dagli insegnanti, decido di continuare a sviluppare le mie qualità studiando varie tecniche di body work tra cui il Thai yoga massage e lo Stretching dei Meridiani le quali donano alle mie lezioni yoga tecniche di automassaggio, allungamento e stimolazione delle linee energetiche.
Lo Yoga è un processo che ci dona conoscenza e comprensione da cui poi nasce il rispetto di noi stessi e dei nostri limiti.
Il segreto che si svela è l'essenza di ciò che si è davvero.
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INFO
martedì h. 19.00-20.15 sede Eustachigiovedì h. 19.00-20.15 sede Rezia
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In presenza e/o su Zoom
Lezioni di prova in presenza: martedì 28 e giovedì 30 settembre.
