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Meditazione Yoga Nidra

giovedì 16 novembre h. 21.00>22.30 - con Mizi c/o Via privata Rezia 1. Lo yoga nidra è un potente strumento di meditazione e di disintossicazione fisica ed emotiva, utile per il rilassamento profondo, la gestione delle situazioni emozionali e contro lo stress.

E’ una pratica proveniente dal Tantra yoga eseguita da millenni dagli yogi per “entrare e guardare internamente”, ritrovare l’armonia di corpo, mente e spirito attraverso pratiche avanzate, verso una profonda conoscenza del nostro IO autentico.

Il subconscio e l’incontro riemergono attraverso uno stato di consapevolezza meditativa; è uno stato di sonno dinamico in cui, mentre il nostro corpo sembra dormire, la coscienza lavora per un profondo risveglio.

Rilassarsi è un importante obiettivo in questa esistenza ricca di stress. La scienza medica ha dimostrato come la vita frenetica e lo stress di oggi siano la prima causa di malattie psicosomatiche come l’ipertensione, l’emicrania, l’asma, l’ulcera…

Se conosciamo le nostre tensioni e sappiamo come equilibrarle, allora possiamo imparare a controllore le nostre emozioni (rabbia, paura, impotenza..)  e portare giovamento alla nostra salute, aiutando a risolvere problemi di insonnia, stress, blocchi e tensioni fisiche ed emotive

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